Beschrijving
IJskoud achter jezelf staan. Leren is accepteren
Op basis van het aantal personen, de locatie en tijdsduur wordt er een offerte gemaakt.
De voordelen van ijsbaden zijn talrijk. Ze kunnen helpen bij herstel, letselpreventie en zelfs gewichtsverlies. Het is bijvoorbeeld aangetoond dat ijsbaden pijn na het sporten of spierpijn na een zware training verminderen. Het koude water helpt ook om de bloedvaten te vernauwen en ontstekingen in het te behandelen gebied te verminderen. Dit vermindert de pijn en vermindert tegelijkertijd het risico op blessures en versnelt het genezingsproces als er al een blessure is opgetreden.
Workshop
Herken je een van de onderstaande situaties dan kan deze workshop je veel inzichten bieden:
- Slaap je slecht, onrustig of heb je weinig energie?
- Maar tegelijkertijd moeite met écht ontspannen en tot rust komen?
- Ben je vaak verzonken in gedachten en heb je moeite met dingen loslaten? Adem je veel door je mond? Last van nek- en schouder klachten?
- Heb je vaak last van koude handen en voeten?
Wat leer je van deze workshop:
- Je krijgt nieuwe inzichten over de samenhang tussen je zenuwstelsel en ademhaling
- Je wordt je bewust van het belang van een goede ademhaling en welke gezondheidsvoordelen er zijn van een optimale ademhaling
- Je leert om te gaan met acute stress en grenzen verleggen die je later kan toepassen om de kwaliteit van je leven te verbeteren
- Door de ademhalingsoefeningen en het ijsbad kom je meer in verbinding met je lichaam en zorg je voor een betere balans tussen lichaam en geest
Enthousiast geworden?
Ga de uitdaging aan. Kom nu in Contact ik vertel je graag meer.
Ryan 23 (werkende) – Vanaf het moment dat ik de cursus heb gevolgd douche ik koud af. Tijdens mijn werk ervaar ik meer focus en energie.
Leaf of Life 